Trainings und Workshops 2025

Yoga und Trauma: neue Impulse

Yoga bietet neue somatische Impulse, um einen individuellen Umgang mit Trauma zu finden. Gerade heute ist es wieder wichtig zu beobachten, was genau wir von unserer Familie, Gemeinschaft und Gesellschaft, in der wir aufwachsen und leben, „erben“. Können wir uns von diesem Erbe befreien? Können wir unser eigenes Potential ungestört leben und was genau bedeutet das?

Das Seminar verbindet moderne Forschungsergebnisse mit Yogaübungen der Bihar Yoga Tradition wie Yoga Nidra, Pawanmuktasana, Tratak Meditation, Drashta Meditation.

Die maximale Zahl der Teilnehmer*innen ist 8.

23.März 2025

10.00-16.00

Bonner Talweg 87

“Trauma ist eine normale Körper-Reaktion auf ein nicht-normales Ereignis von aussen.” Peter Levine

Yoga hat eine neutrale Sicht auf Trauma. Trauma ist die natürliche Antwort des Körpers auf unnatürliche, außergewöhnliche Ereignisse von außen. Diese neutrale Sichtweise ist für viele Betroffene sehr entlastend. Daher gehört Yoga zu den somatischen “bottom-up” Ansätzen, die Traumata über den Körper bearbeiten und die zunehmend an Bedeutung gewinnen.

In diesem Tages- Workshop widmen wir uns den grundsätzlichen Prinzipien der Trauma-Arbeit durch Yoga, die eine sehr wichtige Rolle spielen, um zu lernen, das Erlebte aus einer Position der inneren Ruhe zu betrachten.

Der Workshop kombiniert Praxis und Theorie.

Beitrag: 89€

Anmeldung: yogaintegral@t-online.de

“Mein Körper ist meine Heimat”

GRUPPE FÜR TRAUMASENSIBLES YOGA & AUSTAUSCH

10.Mai 2025

9.30-13.30

Bonner Talweg 87

“Mein Körper ist meine Heimat” bietet die Möglichkeit zum Austausch mit anderen trauma-sensitiven Yoga-Praktizierenden. Das Format bietet eine traumasensible Yogastunde mit verschiedenen Schwerpunkten (Stabilisierungsübungen, Re-Framing, Energetisierung, Pranayama, Distanzierungstechniken etc.) und eine Austauschrunde in einem geschützten Raum, in dem eigene Erfahrungen und Fragen geteilt werden können. Die maximale Zahl der Teilnehmer*innen ist 8.

Das Thema am 10.Mai: Dynamische Übungen: Wirkung und Ziel bei Traumasensibles Yoga

Yoga hat einen neutralen Blick auf Trauma. Trauma ist die natürliche Antwort des Körpers auf unnatürliche, außergewöhnliche Ereignisse von außen. Diese neutrale Sichtweise ist für viele Betroffene sehr entlastend. Daher gehört Yoga zu den somatischen “bottom up” Ansätzen, die Traumata über den Körper bearbeiten und die zunehmend an Bedeutung gewinnen.

Beitrag: 50€

Anmeldung: yogaintegral@t-online.de