Моето тяло е моят дом: йога за хора от Украйна

илострация: Оксана Драхковска

МОЕТО ТЯЛО Е МОЯТ ДОМ::МОЄ ТІЛО – МІЙ БУДИНОК

Йога, чувствителна към травма, за хора от Украйна ONLINE

(на руски и английски език)

всеки петък от 9.00 ч. (берлинско време)

Жестоката война на Русия срещу Украйна, насилието, преживяното, видяното, разказаното, бягството, несигурността  – всичко това предизвиква огромен  стрес и променя отношението ни към самите нас и към света. Чувствителната към травмата йога е нежна форма на придружаване, за да преминем през тези времена и да се почувстваме свързани със себе си, тук и сега. Йога, чувствителна към травма, цели да почувствам и преживея тялото си като безопасно място. Аз наричам тялото  „моят дом, който никой не може да ми отнеме“. Не става дума за отказване или забравяне на истинския ми дом, а за намиране на нови ресурси и корени в собственото тяло и по този начин за  преживяване на ново чувство за сигурност.

Сесията започва с дихателни упражнения, нежни асани за ставите и за по-дълбоко осъзнаване на тялото и завършва с кратка медитативна финална релаксация. Има и възможност за кратък обмен.

Една йога-сесия е с продължителност 55 минути. Необходими са ви самостоятелна стая, добра интернет връзка, място на пода, където можете да легнете, или просто стол.

Тези йога-сесии са подходящи за всички. Не е необходим предишен опит в йога.

ЦЕНИ:

Важно! Тези сесии са безплатни за хора от Украйна – занятията ще се провеждат ОНЛАЙН на руски и английски език.

Броят на участниците е ограничен, поради което е необходима регистрация – моля, изпратете имейл на yogaintegral@t-online.de с вашето име и имейл адрес, за да получите линк за участие.

ДАРЕНИЯ:

Можете да подкрепите проекта с дарение, за да дадете възможност на повече хора от Украйна да участват – например с дарение от 50 евро ще подкрепите редовното участие на един човек (5 йога- сесии).

ПЛАЩАНЕ:

PayPal: dianaiwanowa@t-online.de или банков превод (изпратете мейл)

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.